Chegou o verão – com as férias, a praia, a piscina e o calor! E às vezes, muito calor! Neste período, os ares condicionados podem tornar-se os nossos amigos inseparáveis. Mas sabias que eles também podem ser os culpados pelos olhos secos? No verão há com frequência um aumento dos sintomas de secura dos olhos […]
Chegou o verão – com as férias, a praia, a piscina e o calor! E às vezes, muito calor! Neste período, os ares condicionados podem tornar-se os nossos amigos inseparáveis. Mas sabias que eles também podem ser os culpados pelos olhos secos?
No verão há com frequência um aumento dos sintomas de secura dos olhos – uma das razões para isso é o facto de passarmos mais tempo em lugares com ar condicionado. Os ares condicionados aumentam a secura no ambiente, sendo uma das causas da secura ocular. Como se pode evitar que o ar condicionado provoque o olho seco sem renunciar à sua frescura? Continua a ler!
Porque o ar condicionado causa olho seco?
A película lacrimal, que lubrifica e hidrata os olhos, não se dá muito bem com o ar condicionado. A exposição à secura do ambiente causada pelo equipamento de ar condicionado altera o seu funcionamento, provocando a evaporação mais rápida das lágrimas. Isto faz com que a superfície dos olhos fique exposta ao ar, seque e cause desconforto – sensação de olhos secos.
Todas as pessoas são suscetíveis a que o ar condicionado seque os olhos, mas é mais provável que sintam os sintomas de olho seco se sofrerem de qualquer uma das seguintes situações:
- Se já sofres de olho seco, o ar condicionado pode agravar os teus sintomas;
- Se usas lentes de contacto, estas também podem aumentar a secura ocular – combinadas com o ar condicionado, podem dar origem a um desconforto mais intenso;
- Se passas muito tempo em lugares com ar condicionado, quanto mais tempo estiveres perto do fluxo de ar, mais provável é que experimentes a secura dos olhos.
7 dicas para evitar que o ar condicionado provoque olho seco
É possível desfrutar da frescura do ar condicionado no Verão sem comichão, vermelhidão, picadas ou sensação de corpo estranho nos teus olhos! Mas, para isso, tens de seguir uma série de conselhos:
1. Não abuses do ar de condicionado
Como já dissemos, quanto mais tempo ficares em lugares com ar condicionado, o mais provável é que notes desconforto nos teus olhos. Liga o ar condicionado apenas quando precisares dele – poupas na tua conta de eletricidade e vais notar a diferença nos teus olhos!
2. Evita o fluxo de ar direto
Quando precisares de arrefecer, deves evitar que a corrente de ar atinja os teus olhos. No carro, por exemplo, podes direcionar o ar condicionado para a zona do corpo.
3. Regula a temperatura
Não coloques o ar na potência máxima. É melhor definir a temperatura entre 24 e 26 Cº. Desta forma, a probabilidade de ficares com o olho seco torna-se menor e ainda evitas sofrer grandes mudanças de temperatura.
4. Humidifica o ambiente
Ao instalares humidificadores em casa, é possível neutralizar a secura causada pelo ar condicionado. Se não tens um, podes colocar recipientes com água.
5. Piscar, piscar, piscar
Este simples gesto ajuda muito na restauração da película lacrimal e ajuda as lágrimas a hidratar e proteger os seus olhos de forma natural.
6. Reduz o tempo de uso das tuas lentes de contacto
As lentes de contacto podem ser muito confortáveis – até começares a notar o desconforto dos olhos secos! As lentes podem ser um dos fatores que aumentam a secura ocular, sobretudo, se gostas de sentir o ar condicionado no rosto. Alterna o uso de lentes de contacto com óculos, de maneira a evitar os olhos secos.
7. Hidrata o teu o olho com lágrimas artificiais
Usa lágrimas artificiais com uma alta concentração de ácido hialurónico e sem conservantes: são uma grande ajuda para a lubrificação natural dos olhos e podem ser muito eficazes no alívio dos sintomas do olho seco.