A gravidez é um momento de mudança. E se estás à espera de um bebé, sabes isso melhor do que ninguém. Estás a passar por mudanças na tua rotina, nas tuas emoções… E acima de tudo, no teu corpo – os teus olhos também sentem essas alterações. Durante a gravidez, o corpo da mulher muda. […]
A gravidez é um momento de mudança. E se estás à espera de um bebé, sabes isso melhor do que ninguém. Estás a passar por mudanças na tua rotina, nas tuas emoções… E acima de tudo, no teu corpo – os teus olhos também sentem essas alterações. Durante a gravidez, o corpo da mulher muda. Isto significa que algumas áreas tornam-se mais sensíveis e requerem mais atenção do que antes – como os olhos secos, vermelhos ou inchados.
As alterações dos olhos durante a gravidez são muito comuns. Portanto, mesmo que nunca tenhas sofrido de desconforto ocular, é normal senti-lo se estiveres à espera de um bebé.
Se durante a gravidez notas os teus olhos inchados, vermelhos ou estiveres com uma sensação de corpo estranho no olho, podes estar a sofrer de olho seco. Estes desconfortos são também suscetíveis de desaparecer no pós-parto ou após a amamentação. Contudo, é possível aliviá-los de maneira eficaz.
Continua a ler e fica a saber tudo o que precisas sobre os olhos secos durante a gravidez.
Porque é que os olhos secos aparecem durante a gravidez?
A secura ocular de que sofrem muitas mulheres grávidas, tem a ver com a revolução hormonal que os seus corpos vivem.
Durante o processo de gestação, são segregadas diferentes substâncias que preparam o corpo para a gravidez. E a variação dos níveis hormonais é uma das muitas causas do olho seco.
Algumas hormonas que mudam durante a gravidez podem prejudicar a qualidade das lágrimas ao afetar as glândulas de Meibomio – responsáveis pela formação da película lacrimal e pela prevenção da evaporação. Se a película lacrimal diminuir, ocorre falta de hidratação da superfície corneana – isto é quando aparecem os olhos secos e desidratados, causando uma sensação de desconforto.
O olho seco é um dos transtornos mais comuns em mulheres grávidas, podendo causar sintomas como:
- Inchaço;
- Comichão;
- Visão turva;
- Lacrimejamento excessivo;
- Sensação de corpo estranho nos olhos;
- Olhos vermelhos.
Podes notar este desconforto em momentos específicos do dia ou constantemente. De forma geral, tornam-se mais evidentes no final do primeiro trimestre, quando ocorrem as alterações hormonais maciças que provocam alterações nos olhos durante a gravidez.
5 truques para aliviar os olhos secos durante a gravidez
Se sofres de desconforto ocular durante a gravidez – como olhos inchados, comichão, vermelhidão, olhos secos ou visão desfocada – temos duas boas notícias para ti: A primeira é que as causas do teu olho seco (isto é, as alterações hormonais) serão restauradas, e é provável que a secura desapareça após o parto ou a amamentação; a segunda, é que podes acrescentar uma série de hábitos à tua rotina que te ajudarão a acabar com a secura nos olhos.
Sabe quais são os hábitos para aliviar a sensação de olhos secos durante a gravidez:
1. Atenção à tua dieta
Se a dieta é importante em qualquer fase da vida, é ainda mais durante a gravidez. Deves certificar-te de que a tua dieta fornece ao teu corpo os nutrientes necessários. Às recomendações que o teu médico te deu, podes acrescentar alimentos que ajudem a melhorar a saúde ocular, como os que são ricos em omega-3 ou em vitaminas A, C e E.
2. Cuidado com os ecrãs
Passar demasiado tempo em frente de um ecrã (como o telemóvel ou computador) reduz a hidratação dos olhos. Se não tiveres outra escolha, não te esqueças de piscar os olhos com frequência.
3. Evita ambientes secos
Poluição, aquecimento, ar condicionado, espaços fechados… Tudo isto contribui para um ambiente seco e é uma das causas dos olhos secos. Evita passar tempo nestes espaços ou usa humidificadores para aumentar a humidade, em especial, se usares lentes de contacto.
4. Consulta um profissional
Se tiveres alguma dúvida ou preocupação sobre alterações nos teus olhos durante a gravidez, é melhor procurares a ajuda do teu médico ou oftalmologista, que saberá o que é melhor para ti e para o teu bebé.
5. Mantém as gotas para olhos secos sempre à mão
As lágrimas artificiais serão o teu melhor aliado para aliviar o desconforto dos olhos secos. Para mulheres grávidas, são importantes gotas para os olhos secos sem conservantes.